発展途上国では、食後ヨーグルトがお勧めです

先日、スリランカとマレーシアに旅行してきました。いつも朝食を食べてから後でなんとなく吐き気がしていました。発展途上国にいったら、一般的に生ものや生水は飲食しないほうがいいといわれていますがその通りと思いますが、おいしそうなご馳走の前にはどうしても食欲のほうが勝ります。観光地を訪れたときにヨーグルトを食べた後吐き気が止まりました。その後旅行中は、食後にヨーグルトを必ず食べるようにしてからは吐き気がなくなり楽しく旅行できました。現地の人々の腸内細菌と日本人の腸内細菌は全く違うと思います。